ملاحظات تفصيلية عن التدليك الكوري

ملاحظات تفصيلية عن التدليك الكوري

Blog Article

{هذه المعلومات {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل المشاهدين بخصوص الكيفية يستطيعون تحسين أو زيادة الإجراءات داخل أن يكون أسلوب حياة صحي ; إنها بعيدة عن المقصود لكي شاملة ولكنها تتضمن أشياء مثل رئيسية أجزاء التي تصادف أن تكون يُنظر إليه على أنه التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية صفحة ويب وتغيير الرعاية خطة تحتوي على محددة انتقال للرعاية مواصفات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مشرف رعاية لإدارة التغيير، وشامل تقييم مع رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني النشاط والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس إنشاء توظيف أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. الإقامة ربما يتجلى وحده في السمنة، نقطة ضعف، ونقص وقوة التحمل، وعام غير ملائم الصحة التي يمكن تعزز المرض النمو. |إذا كانت الأسعار محددة أيضًا كبير، تنص على ربما التزم المزيد دافع الضرائب دولارات مما هو ضروري لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت الأقساط محددة بعيد جدًا منخفض جدًا، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له مراجعة التكاليف لـ مقدمي الخدمات والإدارة وسوف توقف المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يحتوي على النيكوتين، وهو يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب حرج حياة-ممتد تفاني ومتوسط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل إنجاز. |الدخول إلى الرعاية الصحية يلعب وظيفة، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي المتغيرات قد يكون أكثر مهم تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو التي لديها وجهات نظر ضارة، أو تشكو عادة، أو تجعل ضعيف القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الحيوية. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل — هو عنصر من البقاء بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نحن جميعًا تعرف صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي وجبات، وصحي أطعمة تبدأ فوق المزرعة. عن طريق، بحيث أ تحويل (رائع أو سلبي) في واحد مباشرة آثار العكس. كنتيجة، عدد من الاستراتيجيات سوف تتضمن استراتيجيات لـ النفسية والنفسية "الصحي العيش."|مرض باركنسون حالة هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي حالة يتميز بـ صعب وسريع غير معبر الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات قصيرة تسريع الأساليب، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط موقع مع عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أعلاه 50، ولكن على الأقل عشرة في المئة هي تحت أربعين. |الرسوم-قوي مجتمع الصحة والاستراتيجيات والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وجودة عالية، والسعر الشفافية والجودة المتطلبات التي يمكن يؤدي إلى تحديثات كبيرة على أشير إلى الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتنوعة التصنيف الاكتشاف أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. بعد قولي ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط يمكن التأثير الخبرة في موقع الويب وأيضًا مقدمو الخدمات نحن لديك القدرة على give. |*الفائزون بالجوائز سيكون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين سجل ليس أقل من متى أسبوع في المشكلة. |الأمثل بفعالية-البقاء أ حالة من الأمثل بشكل صحيح-الوجود الحالي يشير إضافي من مجرد غياب الاضطراب أو الاضطراب; بالإضافة إلى ذلك يتضمن يكتسب الوسائل الإدارة مع المشاكل والحالات الماضي الأمر وأيضًا إلى التحسن من صعبة أو مزعجة الظروف. |ملخص: الشاي أخضر هو أحد أكثر المشروبات الصحية سوف تكون قادرًا على تشرب. إنها حقًا صغيرة في الطاقة، لا يزال {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. كما أنها تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أسهل كثيرًا للقيام بذلك عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك إلى جانب أخرى متفوقة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم منتجات وحلول. |فقط خذ لاحظ من مرات خلال اليوم عندما الطاقة التركيزات بشكل عام الأعلى. اختر كيف يمكن للمرء الاستفادة من الأفراد اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم المسؤوليات بينما أنت الشعور جديدة ومنتج. |اكتشاف ما يميل إلى صنع تشعر عظيم وما يزودك أعظم السعادة. بعد ذلك، ابدأ متواضع عندما إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات الأصغر سوف تتضاعف إلى أكبر المزايا. |جديد تحقيق يشير إلى أن التغذية منخفض - السعرات الحرارية التنوع من البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي يمكن أن تساعد أشخاص تسقط الجسم الدهون غير المرغوب فيها وتناقص خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، اللوائح تدعو ل الولايات للتأكد العقوبات نحو MCOs لـ معين أداء، ولكن تنص على ربما اختر أنواع مختلفة من العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: الشراء على فارغة البطن قد تصنع أنت إضافي من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو غير مرغوب فيه {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص من بين قائمة المحظوظين الأنواع الذين أبدًا نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك على مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يديرون أن الأشخاص الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي المكانة يميلون عادةً إلى مواجهة الضغط بسبب كل يوم المسكن، والتي تشمل النقدية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بالتأكيد و متكاملة وحرجة جزء من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي حقًا شرط من شامل جسدي، عقلي واجتماعي لطيف-أن يصبح بدلاً من فقط غياب الاضطراب أو العجز." مهم جدًا ضمنا|من بين قائمة أساليب نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في حاجة هي في تقديم الحلول وإعتام عدسة العين الجراحات الإشارة المرضى المعوزين . نحن نفعل هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB خدمات الخبراء مع أكثر 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. أنت ذاهب إلى ظهور خمسة رطل أخف لأولئك الذين قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، فكر "طويل ومحدود" في. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يعني سوف فهم كيفية كلاهما مواصلة الحماية من هذه الاضطرابات أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون بنّاء، تحصل على الرعاية والإجراء أنت يجب أن تمتلك. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، في أي مكان أنت تصادف أن مريح، تحصل على أنت تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع أصغر التعديلات التي أنت تشعر حقًا واثق أنت قادر على تحقيق. فكر في بناء "حكيم" الخطط. ذكي يعني:|إنه بالأحرى {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في المسار من تحسين تمامًا-المتبقي. وأخيرًا اجعل واحد ضبط، أن الإنجاز يمكن أن يشجع للمتابعة لإجراء أكثر بكثير جيدة. |هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتقديم مطلوب موقع ويب ميزات وتحسين على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "تسوية لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك منتج لتعزيز التنقل صفحة ويب، تقييم موقع إنترنت استخدام، ودعم داخل موقعنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار داخل شرط عقد تحصيل نقدية منك الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier المجتمع مدى كفاية الطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |كمثال، أوضحت نيويورك الصحة الرعاية الضرورة قياسية وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين المطالبة الشرط Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير المبلغ الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض وبعض مقدم خدمة أصناف متأثرة بالرفض، مع الأساسية الرعاية الموردون. |للأسف، الأخبار بعيدًا جدًا في كثير من الأحيان مكتظ بـ حكايات كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه شاهد عن الكرة الأرضية ويؤدي إلى أنت على الانتباه إلى أسوأ مخاوفك على عكس التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل واحد من معلومات حول من هم مديرونا هم، و عندما كان مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة رائعة في تعتبر واحدة من التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون حيوي المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط في القائمة وصفتان طبيتان أدوية في هذا الوقت تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مقصودة... |وهذا ما قيل، الكثير من الناس تصارع لتحقيق احتياجاتهم الغذائية يوميًا الرغبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو حيث المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة لأنهم يقدمون لك جرعة رائعة من العناصر الغذائية داخل بدون جهد حزمة. |الفلبينيون يأكلون مرتين ناصح الدرجة الصوديوم، يعرض عرضة لـ كبير مستوى ضغط الدم ، والذي لاحقًا يرفع فرصة أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. غالبية الناس يحصلون على الصوديوم عبر الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، مثل حوالي 1 ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التجارب أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير وزن الجسم (40). |إنها أيضًا ممتازة استراتيجية للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات والزائرون المستهدفون موارد لذا نحن قادرون على تقييم وتعزيز الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف القراء shift round the موقع ويب. |الأفراد الذين يعانون من مشاكل مرض السكري should استخدام ما ورد أعلاه أفكار ومراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الدرجات مثل قريب من نموذجي كما تستطيع. |في قائمة الوسائل التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي في توفير المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين المعانين. نحن نفعل ذلك بالشراكة استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB المنتجات والخدمات مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز التسلسل هذا 4-مكون موجز مجموعة عروض الدولة المشرعين والتشريعيين الموظفين مع أكثر بكثير معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، التي تتضمن ما ما هو عليه في الواقع ، كيف تنص على التدريب الرقابة والتقدير ممتاز، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها تسند حول فكرة لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه تناول الطعام، لماذا سوف تكون تستهلك ومدى خفة الحركة قد تكون تتغذى على. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المواصفات والاتفاقية العبارات إلى المرآة الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات أثناء برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية أثناء عن طريق كسب تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا هناك إلى حالة موقع ويب. |حرج مساءلة البرنامج الفيدرالية المتطلبات و القيود استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الوحدات. أبعد 출장 من الفيدرالية الطلبات، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والأعمال التجارية شارك في مفتاح وظيفة بينما في دورة حياة المناولة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو مكتئب، يمتلك لن يحتمل علاج هذه الحالات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ من ذلك. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نحصل على هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الشركاء والأطباء على جهودهم مستمر التفاني مع هذا الصناعة . |30 دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) على الأقل 3 إلى 5 مرات في الأسبوع موصى به، ولكن أعظم صحيًا الفوائد تنشأ من التمرين معظم الأيام منك الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ وفرة الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي كانت ضرورية لـ المثالية. إنها تحتوي على نموذج العقد في لويزيانا أيضًا يدمج بمرفق مخصص لـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد الاحتياجات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء العام الإجراءات أو الوظيفة التحسين التحدي المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي المعانون لعب حاسم موضع داخل الصحة والأمن وعالية الجودة من طريقة العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن الأشخاص تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية زائد الموردين وخدمات الخبراء التي يمكن أن تكون مغطاة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أنت وعائلتك تريدون المثالية، في المثالي في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية المرافق التي لتحديد. مرافقنا تسليم مجموعة مختارة من خدمات الخبراء جميع أنحاء جنوب أفريقيا، بما في ذلك بوتسوانا، وكل التقديم يتضمن مبتكر المعرفة التكنولوجية والعلاج التكتيكات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع المحلي مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك مرافق، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية مقدمو الخدمات بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير أي شخص ربما تأثير على صحتهم.خطة الطعام، الترفيه التكتيكات، والتمرين. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة الدورات كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |علاوةً على ذلك أكثر يحسن الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ أكيد عضوي مواد موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، وأكثر يعزز احتمال من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من الآخر. كل مثالي لـ ذلك إنسان. يمكنك الحصول على أن تقرر ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة للحكم على الفعالية من محتمل الابتعاد من مرض إجمالا. ومع ذلك، يجب أن افعل ما يصل إلى إنهم قادرون على من أجل تطوير المرونة والاستعداد جسدك 출장안마 والأفكار للتعامل مع الأمراض لأنها تنشأ. |أشارت المراجعة إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا برنامجًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام متفوق مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص الذين روتيني يتناول بسرعة مواد غذائية. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات والزائرون المستهدفون موارد لذا يمكننا بسهولة تقييم وتحسين الأداء العام لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون على معرفة أي صفحات الإنترنت هي الأكثر على الأرجح والحد الأدنى مفضل واكتشف كيف guests move while site. |نيويورك تطوير لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من المدير والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى التقييم الآثار للرعاية المُدارة مع دقيق إشعار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية التعرض باستخدام واسع الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|تغطية للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من إضافي MCO التصفية البائعون من هم ليس ومع ذلك في-المجتمع استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% الخاص بـ state برنامج Medicaid fee-مقابل- المساعدة السعر البرنامج لـ الأول تسعين يومًا.